Mentalhilfe für Fussball - 02 Reha nach Verletzungen _ Vorbilder SPEZIAL

Kurzinfo und Einleitung

Gerade bei Verletzungen kommt es immer wieder vor dass Sportler, vor allem wenn sie jung sind, nach einer Verletzung plötzlich abseits der Mannschaft, in ein mentales Tief fallen.

Diese Seite soll Sportlern, Familien, Angehörigen, Freunden, Trainern, Masseuren, Physios etc......helfen, erste schnelle Hilfe und Anregungen geben zu können, die diesen unlustigen Moment einer Verletzung und den Kampf wieder zurück an die Spitze, bei den meisten Sportlern besser zu gestalten.


Von Verletzung


zu TopFit


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Seite wird erweitert und editiert. 

Damit aber jeder sofort anfangen kann, ist diese schon mit den ersten Tipps freigeschaltet. 

Denn bei manchen Sportlern, Familien, Freunden, Stuff etc........ zählt jede Minute um die Sportler  mental wieder zu stärken.


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QR Code des Links Mentalhilfe für Verletzte im Sport

wenn es schnell gehen muss und man sich den Seitenlink per Scan holen will

http://brcsportfussball.blogspot.com/p/mentalhilfe-fur-fussball-02-reha-nach.html

Einfach scannen (Bsp. Bild mit neueren Handy, hat oft Scanner dann schon aktiviert, der Link als Option gibt) und schon kann man es selbst nutzen, oder weitersenden an Handy, Tablet, Pc, etc....und eigenes Team das mit hilft flott Top Fit wieder zu werden.

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Kurzerklärung

Ganz nach dem BRC Sport Prinzip, ist hier vor allem der Blick auf jene Sportler oft wertvoll, die ihre Probleme gelöst haben, und wieder zurück an die Spitze kamen.

Vor allem mit der BRC Lp Technik in Kombination. Wer die Brc Lp Technik nicht kennt, kann dennoch nach dem Motto LVDB = Lernen Von Den Besten, in einigen Fachszenen auch als Best Practice und ähnlich bezeichnet, viele Anregungen sich holen.

Gerade Fußballer, so zeigt eine Studie, werden in ihren ca. 15 Jahren der sportlichen Karriere bis zu 35 Verletzungen zu meistern haben. Viele Sportler schaffen auch hier Wege der Vorbeugung wesentlich besser zu gestalten, und so Verletzungen zu vermeiden. Gerade die Biografie Mertesacker, Weltmeister ohne Talent ist hier eine besondere Empfehlung.

Aber genug der Worte


Hier die ersten Tipps aus der Brc Sport Vorbildersammlung, mit dem Schwerpunkt; Rückschläge meistern, wie Verletzungen etc. Die BrcSport Vorbildersammlung gibt es auch unter: 

https://brcsportfussball.blogspot.com/p/vorbilder-fussball-und-top-storys-tipps.html

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Bücher

Tipp Buch 01

Mertesacker, Weltmeister ohne Talent

https://www.amazon.de/Weltmeister-ohne-Talent-Leben-Karriere/dp/3548060455/ref=pd_sbs_3/261-3545955-6982713?pd_rd_w=tFPy1&pf_rd_p=b2a25e73-6e6a-41bb-a7ce-5f2d2342b819&pf_rd_r=DZEEEZGR1QEMC9147S79&pd_rd_r=0906a648-00fe-4927-a5a7-020ef130da4f&pd_rd_wg=pHzXr&pd_rd_i=3548060455&psc=1

(Mertesacker hatte als Jugendlicher bis 16 schwere Probleme mit seinem Körper, durfte monatelang NICHT spielen), und auch später als Nationalspieler, verbot ihm sogar der Verein mit eigenen Leuten seine Fitness so zu verbessern dass er Verletzungen vorbeugen kann. Erst spät ins einer Karriere bei Arsenal gelingt ihm dies sogar 4 Jahre verletzungsfrei zu sein. 




Tipp Buch 02

Phillip Lahm Biografie


Tipp Buch 02

Nadal, Biografie, Tennisspieler

https://www.amazon.de/dp/3841901239/ref=sspa_dk_detail_6?psc=1p13NParams&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUExWVo1SVU5RkE5SjI5JmVuY3J5cHRlZElkPUEwNDU3NzE1MjVVWU45WFEzQVA3UiZlbmNyeXB0ZWRBZElkPUEwNDg1MjA4MTlGVTgxOExJRllQRyZ3aWRnZXROYW1lPXNwX2RldGFpbCZhY3Rpb249Y2xpY2tSZWRpcmVjdCZkb05vdExvZ0NsaWNrPXRydWU=

Mit 18 meinten die Ärzte, das ist das Ende von Raphael Nadal und seiner Tenniskarriere. Seine Familie meinte, naja, nein doch nicht, und suchte andere Ärzte, und medizinisches Betreuung, und heute 2022 hat Nadal eine der meisten Turnier e gewonnen und spielt als einer der ältesten Tennisspieler immer noch um die Nr 1 Weltrangliste


Tipp Buch 03

Diplomarbeit Verletzungspräventition im Fussball 2021_ Sandor Bischof

https://drive.google.com/file/d/1UfcGZ7HJJ3dFRFoSejGQKFLn_CKKosfC/view?usp=sharing




Tipp Buch 04

Mentales Training im Leistungssport: Ein Übungsbuch für den Schüler- und Jugendbereich Kindle Edition



Tipp Buch 05
Mentales Training: Das Handbuch für Trainer und Sportler Kindle Edition

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Filme

Tipp Film 01A

Hermann Maier der Weg zurück

Eine der Skirennfahrer die viele auf und abs auch am Beginn aber auch Mitten in der Karriere hatten, vor allem als ein Unfall in der Freizeit fast seinen Fuß gekostet hätte. Ein Doku die leider nur schwer zu finden ist obwohl sie jedem bei der Reha zeigt was alle möglich ist

https://www.veoh.com/watch/v142234408cgtEx4JQ



Tipp Film 01 B

Hermann Maier 50 Jahre seines Lebens

Also auch nach dem Sport 202212 Doku


Sehr spannende Doku die auch zeigt wie Hermann Maier mit ca 14 aus dem Kader hinausflog da körperlich zu schwach und dann 6 Jahre als Maurer und Maurerlehrling startend sich auch körperlich fitter machte, alleine ohne Skiverband. Das Skifahren nie zur Seite legte, aber auch nach 10 Stunden Arbeitstagen noch extra Mountainstrecken um 2100 fuhr um sich fit zu halten................etc.

Mit 22 dann erst der letzte Versuch doch noch einen Europaplatz zu bekommen, 10 Std Autofahrten, Unterstützung der Eltern, und dann dauerte es auch noch einige Rückschläge und Zeit bis es gelang der Herminator zu werden...............Olympiasieger und mehr........ 

https://www.veoh.com/watch/v142240206YGfkc5p5







Tipp Film 02A

Thomas Muster, Der Weg nach oben

Ein betrunkener Autofahrer, in Australien bremst den Thomas Muster auf dem Weg zu den Top 3 im Tennis. Knie kaputt. Ein langer Weg zurück beginnt, auch mit ungewöhnlichen Methoden, und führt später dann zur Nr 1 in der tenniswelt.

https://www.veoh.com/watch/v142234407sYA6EPXm




Film Tipp 02B

Vortrag von Thomas Muster über seine Erfolgsmuster, von ganz unten nach oben und das mehrfach.

https://youtu.be/j13QQit_Gis




Film Tipp 03

Wie ein Vulkan: Der Aufstieg des isländischen Fussballs

Nicht nur das Island damals mit wenigen Mitteln einiges schaffte, ist auch hier die Geschichte des Torwartes der sich kurz vor dem internationalen Turnier verletzte und das Unmögliche schaffte wieder fit zu werden

https://www.amazon.de/Wie-ein-Vulkan-isl%C3%A4ndischen-Fussballs/dp/B071RBS5FP/ref=mp_s_a_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85Z%C3%95%C3%91&qid=1539423553&sr=1-1&pi=AC_SX236_SY340_FMwebp_QL65&keywords=wie+ein+vulkan&dpPl=1&dpID=615j1SpySaL&ref=plSrch









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Podcast



Tipp Podcast 01

Fußball Mentaltraining Footballleverage

https://footballleverage.com/info/

Bei Spotify und anderen viele Episoden kostenlos

Hier mal eine die viele erstaunt

Unterschied Selbstvertrauen zu Fremdvertrauen

https://open.spotify.com/episode/0ux30BSO3QyVAZ4JPHwaOb



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Sonstige 







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Die BrcSport Vorbildersammlung gibt es auch unter: 

https://brcsportfussball.blogspot.com/p/vorbilder-fussball-und-top-storys-tipps.html

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Offline und Online verfügbar machen

Mittels Google Chromecast und alten Tv Geräten die HDMI Anschluss haben und jedem Handy, kann diese Onlineseite auch jederzeit offline verfügbar gemacht werden.

So zB 202209 in der AKA Bgld Mattersburg bei Zeti der goldenen Seele, der das Projekt gemeinsam mit uns, auch empirisch von Anfang begleitete. 


So kann die medizinische Betreuung den Sportlern und allen die mithelfen bei der Genesung erste Starthilfen auch mental geben, online und offline, um hier alle ins Boot zu holen, wenn es nach einem Hoppala heißt wieder vorwärts Schritt um Schritt fit zu werden.

Möge es allen Sportlern/deren Familien/Betreuer/Physios/Masseuren/Trainern/Freunden etc. helfen wieder flott zu genesen


Wenn einer Superfit gerade ist, was tun?

Und wer gerade superfit ist, der kann auch bei den anderen Links selbst mal versuchen herauszufinden ob nicht doch noch etwas mehr Potential aus ihm herauszukitzeln wäre.

Bisher ging das immer, siehe Vorbildersammlung

Nix glauben, selbst ausprobieren.








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Damit aber jeder sofort anfangen kann, ist diese schon mit den ersten Tipps freigeschaltet. 

Denn bei manchen Sportlern, Familien, Freunden, Stuff etc........ zählt jede Minute um die Sportler  mental wieder zu stärken.


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