Kurzinfo und Einleitung
Gerade bei Verletzungen kommt es immer wieder vor dass Sportler, vor allem wenn sie jung sind, nach einer Verletzung plötzlich abseits der Mannschaft, in ein mentales Tief fallen.
Diese Seite soll Sportlern, Familien, Angehörigen, Freunden, Trainern, Masseuren, Physios etc......helfen, erste schnelle Hilfe und Anregungen geben zu können, die diesen unlustigen Moment einer Verletzung und den Kampf wieder zurück an die Spitze, bei den meisten Sportlern besser zu gestalten.
Von Verletzung
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Seite wird erweitert und editiert.
Damit aber jeder sofort anfangen kann, ist diese schon mit den ersten Tipps freigeschaltet.
Denn bei manchen Sportlern, Familien, Freunden, Stuff etc........ zählt jede Minute um die Sportler mental wieder zu stärken.
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QR Code des Links Mentalhilfe für Verletzte im Sport
wenn es schnell gehen muss und man sich den Seitenlink per Scan holen will
http://brcsportfussball.blogspot.com/p/mentalhilfe-fur-fussball-02-reha-nach.html
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Kurzerklärung
Ganz nach dem BRC Sport Prinzip, ist hier vor allem der Blick auf jene Sportler oft wertvoll, die ihre Probleme gelöst haben, und wieder zurück an die Spitze kamen.
Vor allem mit der BRC Lp Technik in Kombination. Wer die Brc Lp Technik nicht kennt, kann dennoch nach dem Motto LVDB = Lernen Von Den Besten, in einigen Fachszenen auch als Best Practice und ähnlich bezeichnet, viele Anregungen sich holen.
Gerade Fußballer, so zeigt eine Studie, werden in ihren ca. 15 Jahren der sportlichen Karriere bis zu 35 Verletzungen zu meistern haben. Viele Sportler schaffen auch hier Wege der Vorbeugung wesentlich besser zu gestalten, und so Verletzungen zu vermeiden. Gerade die Biografie Mertesacker, Weltmeister ohne Talent ist hier eine besondere Empfehlung.
Aber genug der Worte
Hier die ersten Tipps aus der Brc Sport Vorbildersammlung, mit dem Schwerpunkt; Rückschläge meistern, wie Verletzungen etc. Die BrcSport Vorbildersammlung gibt es auch unter:
https://brcsportfussball.blogspot.com/p/vorbilder-fussball-und-top-storys-tipps.html
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Bücher
Tipp Buch 01
Mertesacker, Weltmeister ohne Talent
(Mertesacker hatte als Jugendlicher bis 16 schwere Probleme mit seinem Körper, durfte monatelang NICHT spielen), und auch später als Nationalspieler, verbot ihm sogar der Verein mit eigenen Leuten seine Fitness so zu verbessern dass er Verletzungen vorbeugen kann. Erst spät ins einer Karriere bei Arsenal gelingt ihm dies sogar 4 Jahre verletzungsfrei zu sein.
Tipp Buch 02
Phillip Lahm Biografie
Tipp Buch 02
Nadal, Biografie, Tennisspieler
Mit 18 meinten die Ärzte, das ist das Ende von Raphael Nadal und seiner Tenniskarriere. Seine Familie meinte, naja, nein doch nicht, und suchte andere Ärzte, und medizinisches Betreuung, und heute 2022 hat Nadal eine der meisten Turnier e gewonnen und spielt als einer der ältesten Tennisspieler immer noch um die Nr 1 Weltrangliste
Tipp Buch 03
Diplomarbeit Verletzungspräventition im Fussball 2021_ Sandor Bischof
https://drive.google.com/file/d/1UfcGZ7HJJ3dFRFoSejGQKFLn_CKKosfC/view?usp=sharing
Tipp Buch 04
Tipp Buch 05
Mentales Training: Das Handbuch für Trainer und Sportler Kindle Edition
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Filme
Tipp Film 01A
Hermann Maier der Weg zurück
Eine der Skirennfahrer die viele auf und abs auch am Beginn aber auch Mitten in der Karriere hatten, vor allem als ein Unfall in der Freizeit fast seinen Fuß gekostet hätte. Ein Doku die leider nur schwer zu finden ist obwohl sie jedem bei der Reha zeigt was alle möglich ist
https://www.veoh.com/watch/v142234408cgtEx4JQ
Tipp Film 01 B
Hermann Maier 50 Jahre seines Lebens
Also auch nach dem Sport 202212 Doku
Sehr spannende Doku die auch zeigt wie Hermann Maier mit ca 14 aus dem Kader hinausflog da körperlich zu schwach und dann 6 Jahre als Maurer und Maurerlehrling startend sich auch körperlich fitter machte, alleine ohne Skiverband. Das Skifahren nie zur Seite legte, aber auch nach 10 Stunden Arbeitstagen noch extra Mountainstrecken um 2100 fuhr um sich fit zu halten................etc.
Mit 22 dann erst der letzte Versuch doch noch einen Europaplatz zu bekommen, 10 Std Autofahrten, Unterstützung der Eltern, und dann dauerte es auch noch einige Rückschläge und Zeit bis es gelang der Herminator zu werden...............Olympiasieger und mehr........
https://www.veoh.com/watch/v142240206YGfkc5p5
Tipp Film 02A
Thomas Muster, Der Weg nach oben
Ein betrunkener Autofahrer, in Australien bremst den Thomas Muster auf dem Weg zu den Top 3 im Tennis. Knie kaputt. Ein langer Weg zurück beginnt, auch mit ungewöhnlichen Methoden, und führt später dann zur Nr 1 in der tenniswelt.
https://www.veoh.com/watch/v142234407sYA6EPXm
Film Tipp 02B
Vortrag von Thomas Muster über seine Erfolgsmuster, von ganz unten nach oben und das mehrfach.
Nicht nur das Island damals mit wenigen Mitteln einiges schaffte, ist auch hier die Geschichte des Torwartes der sich kurz vor dem internationalen Turnier verletzte und das Unmögliche schaffte wieder fit zu werden
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Podcast
Tipp Podcast 01
Fußball Mentaltraining Footballleverage
https://footballleverage.com/info/
Bei Spotify und anderen viele Episoden kostenlos
Hier mal eine die viele erstaunt
Unterschied Selbstvertrauen zu Fremdvertrauen
https://open.spotify.com/episode/0ux30BSO3QyVAZ4JPHwaOb
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Sonstige
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Die BrcSport Vorbildersammlung gibt es auch unter:
https://brcsportfussball.blogspot.com/p/vorbilder-fussball-und-top-storys-tipps.html
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Offline und Online verfügbar machen
Mittels Google Chromecast und alten Tv Geräten die HDMI Anschluss haben und jedem Handy, kann diese Onlineseite auch jederzeit offline verfügbar gemacht werden.
So zB 202209 in der AKA Bgld Mattersburg bei Zeti der goldenen Seele, der das Projekt gemeinsam mit uns, auch empirisch von Anfang begleitete.
So kann die medizinische Betreuung den Sportlern und allen die mithelfen bei der Genesung erste Starthilfen auch mental geben, online und offline, um hier alle ins Boot zu holen, wenn es nach einem Hoppala heißt wieder vorwärts Schritt um Schritt fit zu werden.
Möge es allen Sportlern/deren Familien/Betreuer/Physios/Masseuren/Trainern/Freunden etc. helfen wieder flott zu genesen
Wenn einer Superfit gerade ist, was tun?
Und wer gerade superfit ist, der kann auch bei den anderen Links selbst mal versuchen herauszufinden ob nicht doch noch etwas mehr Potential aus ihm herauszukitzeln wäre.
Bisher ging das immer, siehe Vorbildersammlung
Nix glauben, selbst ausprobieren.
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Denn bei manchen Sportlern, Familien, Freunden, Stuff etc........ zählt jede Minute um die Sportler mental wieder zu stärken.
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